Онемение пальцев у пожилых людей — частая проблема, но причины могут быть разными: от неудобной позы до заболеваний сосудов, нервов или позвоночника. Важно обращать внимание, как именно проявляется онемение и есть ли другие симптомы.

Возможные причины онемения пальцев рук

• Нарушение кровообращения
• Сосуды с возрастом становятся менее эластичными, кровь хуже поступает к кистям и пальцам. Онемение может усиливаться на холоде или ночью.
• Шейный остеохондроз
• При проблемах в шейном отделе позвоночника могут сдавливаться нервы, из-за чего немеют пальцы, кисти или вся рука.
• Синдром запястного канала
• Часто бывает у людей, которые много работают руками. Появляются покалывание, жжение, онемение большого, указательного и среднего пальцев.
• Сахарный диабет
• Может вызывать поражение нервов — диабетическую нейропатию. Онемение часто начинается с пальцев рук или ног.
• Дефицит витаминов
• Особенно витаминов группы B, магния, иногда железа.
• Повышенное давление и сосудистые заболевания
• Атеросклероз, проблемы с сердцем и сосудами тоже могут давать такие симптомы.
• Последствия инсульта или микроинсульта

Если онемение появилось резко и сопровождается слабостью, нарушением речи или перекосом лица — нужна срочная помощь.

Когда нужно срочно к врачу

Немедленно вызывайте скорую, если онемение:

• возникло внезапно;
• сопровождается слабостью руки или ноги;
• появилась невнятная речь;
• перекосило лицо;
• есть сильная головная боль или головокружение.

Это могут быть признаки инсульта.

Что можно сделать дома

• Следить, не пережимается ли рука во сне.
• Делать лёгкую гимнастику для кистей и шеи.
• Избегать переохлаждения рук.
• Контролировать давление и уровень сахара.
• Поддерживать умеренную физическую активность.
• Проверить, достаточно ли витаминов в питании.

Какие обследования могут назначить

Врач может рекомендовать:

• анализ крови на сахар и витамины;
• проверку сосудов;
• МРТ или рентген шейного отдела;
• консультацию невролога;
• электронейромиографию для проверки нервов.

Возможные варианты лечения

При проблемах с позвоночником и нервами

Например, при шейном остеохондрозе или защемлении нерва:

- лечебная физкультура;
- массаж и мягкая гимнастика;
- физиотерапия;
- противовоспалительные препараты по назначению врача;
- иногда — препараты для улучшения работы нервов и витамины группы B.

Полезно избегать долгого сидения с наклонённой шеей.

При нарушении кровообращения

Если причина в сосудах:

- контроль давления;
- препараты для сосудов и разжижения крови — только по назначению врача;
- больше движения и прогулок;
- отказ от курения;
- контроль холестерина.

При диабете

Главное — держать сахар под контролем.
Без этого онемение обычно прогрессирует.

Дополнительно могут назначать:

- препараты для нервной системы;
- витамины группы B;
- лечение диабетической нейропатии.
При дефиците витаминов

После анализов врач может назначить:

- витамин B12;
- комплекс витаминов группы B;
- магний или железо.
При синдроме запястного канала

Могут помочь:

- специальные фиксаторы на кисть;
- уменьшение нагрузки на руку;
- упражнения;
- физиотерапия;
- иногда уколы или небольшая операция.

Что помогает многим пожилым людям

- регулярная лёгкая зарядка для рук и шеи;
- контроль давления и сахара;
- тёплые руки без переохлаждения;
- хороший сон и удобная подушка;
- умеренная физическая активность.