Хвойный воздух полезен для лечения таких заболеваний:
проблемы центральной нервной системы;
ослабление иммунитета;
нарушение обмена веществ;
заболевания сердечно-сосудистой системы;
проблемы с артериальным давлением;
заболевания дыхательной системы.

Ионы лесного воздуха бодрят, избавляют от стресса и поднимают настроение. Но это еще не всё. Регулярное посещение леса способствует повышению иммунитета, улучшает обмен веществ, кровообращение и аппетит, омолаживает организм и повышает его тонус. Дыша чистым лесным воздухом, человек потребляет большое количество кислорода, а это, в свою очередь, повышает мозговую активность.

В зависимости от видов деревьев лесной воздух в разном количестве содержит в себе фитонциды. Это биологически активные вещества, предотвращающие или угнетающие развитие бактерий, простейших и микроскопических грибов. Фитонциды очень полезны для человека. Например, пихтовые фитонциды убивают палочку коклюша, сосновые – палочку Коха (возбудитель туберкулеза) и кишечную палочку, фитонциды березы и тополя уничтожают золотистый стафилококк.

Из всех видов деревьев наиболее оздоровительное влияние на организм человека оказывают хвойные леса. Исследования показали, что в хвойных лесах, особенно молодом сосновом или кедровом бору, воздух практически стерилен. В его составе содержится всего 200–300 бактериальных клеток на квадратный метр. Один гектар соснового бора в атмосферу выделяет примерно 5 кг летучих фитонцидов в сутки. С аналогичной площади можжевелового леса выделяется до 30 кг фитонцидов, значительно снижая уровень микрофлоры в воздухе. Поэтому люди с различными отклонениями в деятельности верхних дыхательных путей и легких будут лучше чувствовать себя в хвойном лесу.